五件事都致命地在傷腎，你卻天天做！千年養腎的民間古方，這一碗終於得救了！（25歲以上男女必看）

五件事，廢了你的腎 “腎為先天之根”，《皇帝內經》有文：腎藏精，腎主水，腎主納氣，腎主骨，骨生髓，髓通於腦，其華在發，其竅在耳……你的生長是否健康?發育是否蓬勃?精力是否旺盛？智力是否聰慧？呼吸是否深入?聽力是否敏銳?骨骼是否強壯?牙齒是否堅固?頭發是否烏黑?性欲是否適度?生育是否正常？衰老是否緩慢？壽命是否長久？……這一切，全是腎的功能，全由腎在主管。所以說，腎臟是人體最重要的臟器。 1、不愛喝水 2、喝飲料比喝白開水還多

3、口味太重攝入太多鹽，腎臟的負擔就會加重，從而導致腎臟功能減退，因此要盡量少吃鹽。 4、愛喝啤酒
 5、吃太多肉  諸多五谷雜糧中，唯獨黑豆對應的是腎，“黑豆乃腎之谷”，它是藥食兩用的，營養能直達腎臟。所以大家都知道，黑豆補腎虛雲雲。冬天也對應的是腎，所以，我們要在對的時間吃的食物 黑豆補腎的好處是不容易補上火，因為它能祛風除熱、解毒利尿，但由於這點功效太好了，如果你用黑豆打豆漿，喝了之後很容易跑廁所。  最近一個經常坐辦公室的朋友給我推薦醋泡黑豆，他吃了兩個多月，覺得肩膀酸痛好些了。
其實醋泡黑豆並不是那些養生專家發明的，我國最早的遠古時代的醫著，《五十二病方》中就有關於醋豆的記載：“黑豆煮醋，滋胃腎，小便癃閉。”《本草綱目》里，也列舉了不少吃黑豆養生的例子，比如：“李守愚每晨水吞黑豆二七枚到老不衰”，“陶華以黑豆煮鹽，常時食之，元能補腎”等等。 所以，醋泡黑豆是一個民間用了幾千年的古方。 為什麽要用醋泡黑豆呢？


上圖為炒好的豆子；下圖為泡好的豆子。 小貼士
黑豆本身具有天然的甜味，醋泡黑豆味道醇和，比較好吃。如果不喜歡醋的酸味，還可以加入少量的蜂蜜。醋要選好的糧食醋，差的醋做出來是苦的。 醋泡黑豆做好後不放冰箱都可以保存幾個月，可以當佐餐的小零食，任何時候吃都行。每天20顆左右。至於吃多久能有效，我也回答不了你，畢竟每個人的身體都是不同的。
我每次都是早上取一些出來，搭配黑米漿或粥來吃。 晨起一股醋香將意識從昏昏沈沈中叫醒，一顆顆嚼來，細尋它背後被封藏的五谷之味，有種生當如此的喜悅。  via:http://www.aiweibang.com/yuedu/shenghuo/3435707.htmlhttp://www.aiweibang.com/yuedu/shenghuo/3422778.html 


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