導致脫髮的8個「兇手」竟是它們，洗頭時加一物可防脫！">

導致脫髮的8個「兇手」竟是它們，洗頭時加一物可防脫！ 擁有一頭烏黑茂密的頭髮，不僅是身體健康的標誌，更是年輕活力的象徵。但隨着工作壓力的增大，生活環境的糟糕化，「脫脫脫」，成了不論男女的「首要」心病。有些人說不能天天洗頭，也有的人說晚上不能洗頭，不利於身體健康，說洗得多了容易造成嚴重掉發。除了病理性原因外，到底為什麼會脫髮，又要如何避免脫髮，今天真相君就從洗頭髮的姿勢和日常的護法習慣開始給大家說一說。一，證實：每天洗頭並不會導致發乾每天洗頭會變干？大概在不少人的認知里，這是一個確定的事實。但《印度時報》最近卻撰文指出，並沒有大量的證據證明每天洗頭會傷發，並導致乾枯。北京中醫醫院華苓主任醫師也告訴記者，這種擔心是沒有科學依據的。正常人每平方厘米頭皮組織中分佈著144—192個皮脂腺，這些皮脂腺每天都在持續不斷地分泌油脂。頭髮清洗後，過4個小時，油脂就會重新布滿髮絲，令頭髮顯現自然的光澤和彈性。不管是不是每天洗頭，只要使用正確的方法，不但不會損傷頭髮，還能刺激皮脂腺的正常分泌，維持和調節皮脂的平衡，使頭髮富有光澤和彈性。相反，過量的皮 脂存在卻很容易造成污垢和頭皮屑的堆積，堵塞毛囊和皮脂腺，影響皮脂的正常分泌，阻礙毛髮根部的營養吸收，使頭髮變得枯黃乾燥，嚴重者還會引起脫髮。另外，髒亂的頭髮極可能成為有害微生物的溫床，引發毛囊炎和皮脂腺炎。《印度時報》也指出，相比較每天洗頭而言，選擇合適的洗髮水更為關鍵。二，洗頭的8個錯誤姿勢：1，洗髮水直接塗在頭上。這樣做會使髮根鬆動，時間長了，可能會造成異常脫髮。洗頭前，應該先用梳子梳開頭髮，用清水沖一遍，以去除灰塵和頭皮屑，然後把洗髮水倒在手上，加水揉出泡沫，再塗在頭髮上。2，先洗髮後護髮。很多人洗頭習慣先用洗髮水再用護髮素，但如果頭髮乾燥，可以先塗抹一點護髮素，沖洗乾淨，再使用洗髮水，這樣有助保護頭髮角質層，避免開裂剝落。需要注意的是，使用完洗髮水仍舊需要使用一遍護髮素。3，塗護髮素前不擦乾頭髮。洗完頭髮後，應該用毛巾擦乾頭髮再塗抹護髮素，不然水分會影響護髮素的吸收，削弱其功效。4，護髮素不及時衝掉。很多人認為護髮素在頭髮上停留的時間越長效果越好，其實長時間塗抹並不會提高護髮素的吸收效果，反而會令護髮素粘附於頭髮，清洗時容易破壞頭髮角質層，甚至引起掉發。建議護髮素塗抹時間不要超過10分鐘。5，護髮素塗到頭皮。護髮素跟洗髮水不同，針對的只是頭髮，如果塗抹到頭皮，一旦殘留，容易堵塞毛囊，引起脫髮。塗抹護髮素時要注意至少離髮根1~2厘米遠。6，清洗護髮素不徹底。如果護髮素殘留，在陽光照射下，可能會引起頭髮變色。建議塗抹護髮素後要用溫水沖洗乾淨。7，洗完不馬上擦乾。無論是早上還是晚上洗頭，如果不及時擦乾，使水分滯留於頭皮，長此導致氣滯血淤，經絡阻閉，郁疾成患。所有無論是早上洗髮還是晚上洗髮，如果不及時做好乾發，對頭髮都是一樣會造成傷害的。但是如果考慮到清潔方面，建議晚上洗髮。在經歷了一天的風吹日曬後，難免會有灰塵殘留在頭髮上，如果不清洗很容易造成毛囊堵塞。如果任頭髮自然風乾，這個過程中頭髮角質層一直張開，容易沾染空氣中塵埃等髒東西。可用電吹風熱風檔迅速吹乾頭髮表面水分，再用冷風檔吹一會兒，使角質層閉合。8，用毛巾揉搓使速干洗完頭髮之後，干發的過程也很重要。平時，我們習慣性的會用干毛巾反覆地揉搓濕發，有時還會拍打濕發，希望頭髮能幹得快一些，然而，髮根經過熱水浸泡和按摩後，血液循環加快，毛孔張開，擦頭髮用力過猛，頭髮很容易被拉斷。正確的干發方式是，在頭髮洗乾淨後，用一塊大的干毛巾把頭髮上的水儘量吸掉，用梳子輕柔梳理後，再自然晾乾。如果需要使用吹風機，應該使用柔和檔，風口隔頭髮適當的距離為10-15公分，勿讓熱風太靠近。三，妙招：用生薑塗抹頭皮可防脫髮俗話說「樹落葉，人落髮」，脫髮最容易在秋季發生和加重。外用洗護方配合正確的梳頭方式，可有效減少脫髮。哈爾濱醫科大學附屬第四醫院皮膚科副主任醫師王永春介紹，生薑性溫，具有解 表、發散的功效。生薑汁塗抹在頭皮上，能刺激局部血液循環，改善毛囊營養，促進毛髮生長。薑汁防脫髮的外用方法有以下幾種：一是把 生薑切成片放在少量水中熬煮，也可加入枸杞一起熬煮，煮到湯汁變黃，有濃烈姜味溢出即可。把姜水抹在洗乾淨的頭髮上，再把頭髮盤起來，大約半小時後放下， 自然晾乾，約半天後再用清水洗凈。二是將生薑切成薄片，直接揉擦脫髮部位，每次20分鐘，每日1～2次，7天為1個療程。三是把生薑洗凈，搗成姜泥，濾出 薑汁，把紗布團成團，浸蘸薑汁，搽拭頭髮及頭皮，每天塗抹一次。蒜汁和薑汁有同樣的功效。需要注意的是，脂溢性脫髮中醫辨證多為肝膽濕熱鬱積、熏蒸頭麵皮 膚所致，而生薑性溫，故不適於薑汁療法。容易脫髮的人梳頭時一定要選擇寬齒梳。在全部頭髮梳通後，彎腰低頭將頭髮甩到前面，自後頸發 際線向發梢方向梳通；然後再將頭髮甩向後面，自前額髮際 線梳到發尾。這種前後反覆梳理頭髮的方法，順應毛囊、毛乾的自然生長角度，可促進頭部血液循環，從而預防脫髮和促進頭髮生長。四，傳言：食醋洗髮到底能不能防脫？傳言用食醋洗頭可有效治療脫髮：先正常洗頭，洗凈後取陳醋20-30毫升，加1倍熱水，均勻地倒在頭上。同時用手指按摩1-2分鐘，再用清水沖洗乾淨。這個偏方真的有效嗎？用醋洗頭可防不可治真相君了解到，用醋洗頭可以輔助性的預防脫髮，但是不能治療脫髮，脫髮只是身體發生病變的一種表面現象，實則是由體內內分泌失衡、氣血不足、藥物、肝腎兩虛等疾病引起的。醋對皮膚有柔和的刺激作用，可擴張毛細血管，改善血液循環，還可以中和水中和洗髮液中的鹼性物質，有利於清除頭髮上的沉積物，用食醋洗頭對於脫髮初期和脫髮較輕者有輔助性作用。選醋洗頭需謹慎這裏所說的醋是指用米、高粱等釀造出來的米醋。對其他品種的醋不建議患者用其洗頭。中醫中醋性溫，有活血化瘀、消腫解毒的功效，但是一些用化學原料勾兌的調配醋對人體的刺激較大，用這種醋洗頭不僅不會有防治脫髮的效果，甚至還會適得其反。另外，用醋洗頭要注意醋和水的比例，醋的比例太小收效甚微，醋的比例太大會對頭皮有刺激。人體的脫髮和季節有很大關係，一般在秋季，氣候比較乾燥，脫髮會比較嚴重。一般人每天掉十幾根頭髮是很正常的，要放鬆心情，減輕壓力，不必為此緊張、焦慮，平時多注意頭髮的保養就好。但如果每天都掉幾十根頭髮，那就要重視了，患者應去醫院就診，搞清脫髮的真正原因以得到及時準確的治療。


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