超快速！教你馬克杯料理，只要3分鐘，就能做好美味又健康的ㄧ餐，實在太簡單了！

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當你想要享用美食，又沒時間料理時，以下這個方法是很棒的選擇！
這個方法很簡單，先在馬克杯底部倒一層麵包削（作法如影片所示）之後倒入混合好的食材。
基本食材有：雞蛋 牛奶 奶油（可不加），加入自己喜歡的食材，如影片中廚師混入菠菜 蕃茄...等，隨意發揮創意！ 全都倒進馬克杯後，將馬克杯放入微波爐當中，微波3分鐘，就完成了！

完成後直接用湯匙吃，或者倒出來擺盤都可以
這個料理方法，真是快速健康又美味！ 歡迎分享出去！！


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