房間瞬間降溫又涼爽～十大秘招告訴你！超瘋狂省錢避暑法！！不必開冷氣房也能立刻變冷！絕對是省錢好方法！

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炎炎夏日沒有空調？這裏告訴你如何讓自己涼快下來。

照片翻攝自 eweixin，下同讓自己涼快起來睡得涼快。如果高溫讓你夜不能寐，就試試這幾種辦法：1. 在你的房間放一台電扇把電扇的檔調低，可以讓你的整個房間始終有微風吹拂，沒準會有奇效。如果你不喜歡睡覺的時候有風直接吹到你身上，也可以把電扇放在窗口，讓新鮮的空氣可以流通進來，這樣房間也會更加涼快。2. 上床睡覺之前，往冰箱冷凍室裡放一個小枕頭在枕頭外面套幾層塑料袋，防止枕頭的布料結冰。3. 白天時，將你床上用品掛在房子裡最涼快的地方早上一起床，就把你的枕頭被縟等等放到最涼快的地方，例如地下室或者陰涼處，將被子和床單掛起來，這樣每一面都能接觸到空氣。在睡覺之前，再將它們取下放回床上。4. 用綢緞面料的枕套，床單也儘量用緞子的這類面料會讓你睡覺的時候感覺更加柔軟舒適，也更涼快。

5. 如果你醒來時覺得太熱，可以考慮蓋幾層被子合適例如，如果溫度是 26 攝氏度，睡覺的時候可以不蓋被子；而23 攝氏度的時候，蓋一層單子就可以；23 度以下的話，蓋一層毯子，然後以此類推。同樣的，你也可以根據溫度選擇睡覺的時候穿不穿睡衣或睡褲。6. 深呼吸，然後想像一下自己自由自在的情形

調整飲食吃什麼，喝什麼，都有可能幫助你降溫。1. 在冰箱裡凍上足夠多的冰塊，要各種口味都有。再凍一包切成片的各色水果，如西瓜、菠蘿、檸檬等等。這樣又解暑，又美味。2. 用少量薄荷薄荷可以讓皮膚更加清爽舒適，同時留下一絲清涼之意。試着用薄荷味或者有薄荷腦成分的產品給皮膚降溫。塗抹含有薄荷的潤膚露（不要塗在臉上和眼睛周圍），洗澡的時候用薄荷香皂，用薄荷型專用產品或薄荷粉泡腳等等。此外這裏還有其他含有薄荷的配方供你選擇：薄荷葉做的糖、西瓜薄荷酸奶、薄荷茶、愛爾蘭薄荷奶油巧克力飲料、薄荷綠豆湯、薄荷松露巧克力、羅勒薄荷橙味香蒜沙司、薄荷葉黑巧克力、馬鈴薯薄荷醬、綠豆薄荷三明治3. 利用黃瓜將冷藏或冷凍過的黃瓜切成薄片，然後在你的額頭中央貼一片，這樣在炎熱的天氣裡，或者在悶熱的車裡，你會感到不可思議的涼爽，而且見效特別快。一塊冰、一罐冷藏過的汽水，也可以起到相同的效果，不過說起來，涼性的黃瓜更能讓你的眼部倍覺清爽。

給房子降溫1. 做一台自製空調在電扇跟前放一個金屬碗，裏面盛上撒了鹽的冰，然後讓電扇把風吹過冰塊表面。或者，用一兩個一升瓶，裝上 70% 的水、10% 的鹽，留出 20% 的空氣（鹽會讓凍過的水的空氣溫度更低），然後冷凍，接着把它們放到一個大碗裡（為的是留住滴下來的水）。擺好一台電扇，對着水吹風。當瓶中的鹽冰融化的時候，周圍的空氣就會降溫，電扇則會把涼空氣吹向你。瓶子裡的水和鹽可以每天重新冷凍，反覆使用。

2. 關閉熱源不要用爐子和烤箱加熱食物。吃冷餐，或者用微波爐。白熾燈泡也會製造熱量，最好用節能燈或者二極管。不用的時候關掉檯燈和電腦。此外，最好把電視也關了，因為電視會散發出大量熱量，一些插入式電源也會產生很多熱量。3. 避免產生蒸汽白天的時候，不要洗熱水澡，也不要用熱水洗碗、洗衣服、做飯，直到天黑之後再用熱水。要確保你的鍋蓋都是能蓋緊的，烤箱門上的襯墊也和烤箱貼合，洗衣機和洗碗機也都沒有變形、破損的情況。4. 調整抽油煙機照明燈如果你的爐子上方配有照明燈，要確保照明燈設置合理，不要調得太亮，不然會產生過多的熱量。5. 在任何錶面呈絨狀的物品上覆蓋上白色的、質地柔軟的布料例如，你可以在燈芯絨枕頭上套上白色緞子做的枕頭套，或者在羊毛面料的沙發上蓋上亞麻的沙發罩，也可以在傢具表面直接罩上白色床單。淺色面料可以反射熱量，而不是吸收熱量，而柔滑的質地，則會給人涼爽的感覺。