原來每天早上一杯水是「錯誤」的，多少人又害到自己了？

很多人都有早上一杯水的習慣也常常聽說這樣的觀點但是喝什麼水也是有講究的千萬不要喝涼水！  早上喝涼開水，真的有危害嗎？                            via news.lizhixia.com 按中醫理論早上是昇陽氣的時間，這時候一杯涼水最傷陽氣。 “陰氣”、“陽氣”都是中醫的理論，雖然從科學上你很難給它一個劃分，但是老祖宗的經驗也不能完全否定。  人的體溫差不多在37°左右，體內溫度可能稍高，你喝一杯只有幾度的涼水，肯定要從你的體內帶走大量的溫度，這是一個比較大的刺激。 早上是人體剛剛複甦的時間，血液循環、血壓、內臟功能其實都還在恢復中。  這個時候如果有一些內部的刺激，確實容易不舒服，引起一些慢性疾病也不是沒有可能。  早上還有哪些忌諱？   早上是一個比較特殊的時期，別說內臟功能了，有些變化甚至咱們自己都可以測量出來，不信大家可以做做下面這個實驗：睡覺前量一量體重，睡覺起來後再測量一次
睡覺前量一量身高，睡覺起來後再測量一次你會驚奇的發現，早上身高比晚上要高，早上體重比晚上要輕，而且還很明顯！  這個現象顯示，人的身體在不同的時間各方面功能和狀態確實有不小的差異。所以，早上少喝涼水是正確的，別給自己整出這麼大的刺激，喝點熱乎乎的豆漿和牛奶不好嗎？  另外，早上最好也不要洗頭，早上洗頭對人體也有一個刺激，會導致血液循環比較劇烈，可能引起頭痛問題。 如果洗完頭後頭髮沒有擦乾就出門，水分蒸髮帶走大量熱量，那98.99%會頭疼！  總而言之，早上你的任何行為都要溫和。 你可以喝一杯水，別太涼；可以運動，但不要太劇烈；可以吃肉，但不能太膩，機器都有一個預熱的階段，人體就更不能太隨意對待了。 怎樣喝水最科學？   1.少喝碳酸飲料主要是糖分太多，而且還容易加速鈣的流失，專業的運動員、健身愛好者幾乎從來不喝碳酸飲料，會影響職業生涯。 2. 不要等口很渴再喝水口渴已經是身體缺水的信號了，渴得越厲害身體缺水越嚴重，有些人工作起來就忘了喝水，渴到不行才開始喝，其實稍微有一點口渴就應該喝水了。3.運動完別猛喝水運動完很多人習慣就是猛喝水，甚至能一口氣喝好幾瓶，這樣容易出現喝水太多現象，喝水太多也不行，會加快體內微量元素流失，還容易胃脹。 ---via http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAwMDA3Mjg5Nw==&mid=401024081&idx=1&sn=8f74626303b99fd1573d3bfe83c6c438#rd 


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