喜歡膏粱厚味　小心糖尿病悄上身

(健康醫療網／記者關嘉慶報導)根據世界衛生組織所公布的最新數據顯示，全球目前約有4億2千萬人罹患糖尿病，比30年前增加3倍之多，至於糖尿病大幅增加，主要是因「飲食、行動和生活方式」改變。其實，糖尿病在古代就有，而且傳統中醫認為，糖尿病就是和喜歡膏粱厚味有關，想要避免糖尿病上身，平常飲食就要注意。消渴症吃多喝多尿多台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科謝明憲醫師表示，中醫並沒有糖尿病之稱，但卻有所謂消渴症，而且分為上消、中消與下消，上消指的是吃多，中消是喝多，下消則是尿多，而相對應於內臟就會有肺熱脾熱與虛火，就和糖尿病的症狀類似。中後期階段會變瘦至於出現三消症狀，也會有前、中、後三階段，謝明憲醫師指出，糖尿病人由於多愛膏粱厚味，因此外形往往是胖肥，但是在中後階段時，則會變瘦，因為糖份會無法儲存，並隨尿液排出，人會變虛，並且會傷腎，而若是能在初期就調整扶正，使控制在穩定狀態，才不致進展到中後期。知柏地黃丸+竹葉石膏湯謝明憲醫師進一步指出，當出現三消症狀時，針對上消常用黃耆中藥治療，中消以黃連，下消則是可用黃柏，知柏地黃丸或是竹葉石膏湯是最常用的中藥；而且由於糖尿病會有口乾、口渴等症狀，往往會傷陰，不只是傷肺陰，還會傷胃陰，因此要食用養陰的食物，例如荸薺、銀耳與百合等，可以潤肺與潤脾陰。多吃低GI食物+足夠運動此外，在平常飲食與生活起居方面，謝明憲醫師建議，至於在飲食方面，因為都是熱量吃太多，糖份太多；所以，應多吃低GI食物，即粗糙的食物才適合食用，而且要養成運動習慣，不只是有氧運動，也要做無氧運動，足夠的運動以及正常的作息，是維持健康很重要的方法。
資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=26477
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