早上起來要先做這件事在刷牙，否則刷的再勤奮也是浪費…!!原來我從小到大都用錯方法了…

早上起來要先做這件事在刷牙，否則刷的再勤奮也是浪費…!!原來我從小到大都用錯方法了…圖片來源 刷牙前千萬不能做這個動作，否則根本就是浪費時間?!如果牙刷是濕的，擠上牙膏後，就容易起泡沫，嘴裏有了太多的泡沫，人就感到已經刷了很長時間的牙，認為可以結束了，而這時牙齒還未真正被刷乾淨。 正確方法：牙刷不蘸水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細微的泡沫，牙膏的清潔成分才能被發揮到最大。 【6個常見刷牙錯誤：】 錯誤1：冷水刷牙冷水會導致牙本質敏感的人牙齒酸痛，而且不利於牙膏內的有效物質發揮活性。 牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實驗室研究發現，這些有效成分發揮作用的最佳溫度是37℃左右。 錯誤2：刷牙太使勁刷牙的時候力量太大，可能傷害牙齒。 錯誤3：橫著刷牙調查顯示，超過90%的人採用橫向刷牙的形式，這對牙釉質是一種物理磨損。 橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙里的垃圾，同時還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質敏感等問題。 錯誤4：刷牙時間太短很多人以為刷牙的目的是清除食物殘渣。但其實刷牙的目的是消滅牙菌斑。 牙菌斑是一種附着在牙齒表面和牙齦縫隙里的無色細菌，是導致齲齒和牙齦炎症的禍首。 據統計國人每次刷牙的平均時間為59秒，這個時間對完全徹底地清理口腔是不夠的。 錯誤5：起床就刷牙98%的人每天早起刷牙，然後吃早餐。這樣的結果是，牙膏里的有效護齒成分並沒有太多機會留在牙齒上，而是隨着早餐吃到了肚子裡。 錯誤6：牙刷個兒太大每個人的牙齒有大有小，牙刷太大，在口腔內執行任務會不夠靈活，牙刷太小，又無法完成大面積的口腔清潔工作。多試試幾款牙刷才能找到最適合自己的唷！！附上正確刷牙方式： 您會刷牙嗎?教您最有效的刷牙方法——貝氏刷牙法！ ①選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙長軸呈45°角指向根尖方向；②按牙齦-牙交界區，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪於齦緣上，並儘可能伸入鄰間隙內；③用輕柔的壓力，使刷毛前後短距離的水平顫動10次；④顫動時牙刷移動僅約1mm，每次刷2～3顆牙。圖片來源圖片來源圖片來源圖片來源圖片來源圖片來源圖片來源圖片來源圖片來源要保有一口好牙，記得按時刷牙喔！！刷對方法才能有效抵抗牙周病的困擾，切記刷牙要刷三分鐘，溫柔的刷牙！貝氏刷牙法雖然很多人提倡的刷牙方法，但是每個人的牙齒狀況不一樣，可以依照個人狀況詢問牙醫最好的方法，也要請大家記得牙齒有問題千萬不能忍，一定要儘早就醫，否則等到除了植牙沒有其他方法的時候，真的就是花錢找罪受了…!! 你所看到的，也許正是別人所需要的，如果您感覺這篇文章觸動了你，同時對您的朋友可能也會有所幫助,請告訴給他們喔！喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道～


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