香蕉配這些，毒排了，便通了，腰還細的不像話！

香蕉在減肥界一直備受女孩們推崇，但生吃香蕉也吃膩了吧？想換換口味，今天跟大家推薦的3款美味香蕉減肥食譜，瘦身效果不打折哦，一起去看看吧！via www.39yst.com1優格香蕉材料：發酵型濃稠的優格，香蕉適量。做法：1.香蕉切成小丁片狀備用，取2/3香蕉丁和適量優格放入攪拌機中一起攪拌。2.攪拌均勻後，取容器，舖一層剩下的香蕉丁，再倒入攪拌好的香蕉優格即可，可以做好後直接放入冰箱冷藏，味道更鮮美。減肥功效：香蕉優格減肥法是一種健康的飲食減肥方法，香蕉具有潤腸通便能幫助體內排除毒素和宿便，同時優格能清腸，加快胃腸蠕動的功效，排毒而且養顏。2香蕉豆漿 材料：香蕉2根，豆漿適量。做法：1.香蕉去皮，放入容器內，用勺子壓成糊狀。2.再加入豆漿攪拌，香蕉與豆漿融合後即可飲用。減肥功效：豆漿含有蛋白質，異黃酮素，能防止骨骼脆弱、荷爾蒙失調，而香蕉含大量食物纖維和維他命E，能分解大豆​​蛋白，並促進代謝。豆漿與香蕉的組合能互相提升有益成分的功用，具有驚人的減肥成效。 3香蕉蜂蜜材料：香蕉2根，蜂蜜適量。做法：1.把香蕉去皮切成片狀，鋪在平底鍋裡烤。2.底面烤至焦黃的狀態，翻面。把另一面也烤至焦黃的狀態，烤好後，裝入盤中，淋上適量蜂蜜即可食用。減肥功效：蜂蜜和香蕉都具有很好的潤腸通便之功效。香蕉配上蜂蜜有利於消化和吸收，從而有效緩解便秘，熱量低又能燃脂瘦身哦 ---via https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5MDY4Nzc5OA==&mid=2650804188&idx=1&sn=8b693156405e97b58d7febd1e3ab56ef&scene=1&srcid=0419inLxSrmXWy4SVxaKquOY&pass_ticket=Acwjg8Mnp7qglTuaHRA4vWPTZc5dXYRCuo4JQiSXxzFYjoIoZDw%2B5LcCFUpYtND9#rd 


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