她節食，但是她一天吃51根香蕉......

近日在Youtube上一位澳大利亞節食大師展示了自己纖細身材背後的秘密——非常極端的節食方法。她可以一天不吃任何東西，只靠吃香蕉過活。而她最高的記錄是一天吃掉51根香蕉。 大家都叫她“香蕉姑娘Freelee”，她倡導的是一種極端的粗糙素食主義，是一種極少的加工過程，很少的脂肪含量，但卻有很高的碳水化合物比例的飲食方式。

這位女士是澳大利亞人，最近她收到了來自網友的各種抨擊，原因是她說自己在懷孕期間全程節食，並堅持自己和孩子沒有受任何不良影響。

Freelee每天消耗2000-5000大卡，堅持每天下午四點之前不會吃任何燒熟或加熱過的食物。

她經常一天一餐，只吃一種水果，要不然是兩個整隻菠蘿、或者五個芒果、或者兩升橙汁、或者1.4公斤杏或是20大根香蕉。

下午四點過後她一般吃一頓煮熟的大​​餐，依然是猛乾一種食物，比如3.5公斤烤箱烤過的土豆，或者是再吃一頓水果。

以前的Freelee即有厭食症，又會暴飲暴食，但是通過這種低油高碳水化合物的粗糧素食節食法後，她成功甩掉了40磅(18.14公斤)，不但如此，她臉上的痤瘡也不見了， 以前的慢性疲勞綜合症、甲狀腺低能症和嚴重的消化問題全部消失了。

變得過瘦的Freelee經常會收到一些負面評論，儘管如此她的YouTube頻道還是得到了166000名粉絲的追捧。

Freelee如此熱衷與自己的生活方式，還寫過一本電子書講述自己是如何節食，還把自己的經歷放到了臉書、自己的網站、博客和YouTube頻道上。

然而一些營養師並不贊同這種只吃一種食物的節食方法。
有些網友曾經質疑Freelee是否真的能在一天中吃下50根香蕉，Freelee拍攝了視頻來證明。
視頻中她把20根香蕉加椰汁和香草餅乾做成奶昔喝掉，這一頓的熱量就有2000大卡。
中飯時間Freelee又用10根香蕉做了一杯奶昔，晚飯也是奶昔，不過分量加倍——20根香蕉。

視頻中，Freelee總共吃掉了51根香蕉，總熱量5000大卡。Freelee說除了剛喝到肚子裡時，肚子會馬上脹大，其餘時候都是平的。

香蕉中含有較高的鉀元素，是人體生存不可或缺的元素，過多的鉀會對心臟造成負擔，一根香蕉平均含有422毫克鉀，雖然不會導致心臟停博，但是會讓腎臟過勞，以排出多餘的鉀元素。
專家說素食節食法有一定的益處，不過像Freelee這麼整，無法獲得維生素B12，鈣元素攝入不足，最嚴重的是幾乎無法攝入鐵。




來源：Dailymail


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