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嚇尿!這個健身狂人的二頭肌比水桶還要粗!
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他叫穆斯塔法·伊斯梅爾,是一名24歲的健美達人,不!應該叫狂人吧
感覺要撐破衣服的節奏。不過有這肌肉,誰還穿衣服?
健身館中鍛鍊的人們都對他粗壯的手臂肱二頭肌讚不絕口,於是伊斯梅爾決心專門鍛鍊他的肱二頭肌,好讓它們變得更強壯。
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起初伊斯梅爾只是為了身體健康才開始健身,但當他在健身房頻頻聽到人們稱讚他肱二頭肌後,他決心專注於把肱二頭肌練的更大。
幾年前,一心想加入埃及健美隊被拒絕受挫後,下決心移民到了擁有更好訓練條件的美國
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伊斯梅爾現在能輕易舉起227公斤重物,被人們譽為真人版的「大力水手」。所以舉起自己的老婆對他來說絲毫不費力氣,也許這就是所謂的安全感吧
2012年9月時候,他的手臂上圍達到66厘米,被吉尼斯認定為世界上肱二頭肌最強壯的人
伊斯梅爾每天的鍛鍊從凌晨5點開始,到早上8點結束。在此期間,他的主要鍛鍊項目包括舉重、舉啞鈴和有氧運動訓練等
為了練出這副「大力水手」肱二頭肌,伊斯梅爾每天要吃1.4公斤雞肉、0.5公斤牛排或魚肉以及4杯杏仁,還要搭配喝下9升水和3升蛋白質奶昔。
羅馬不是一天建成的,流了多少汗水,只有自己知道
文章來源:排骨紅燒NBA
[圖擷取自網路,如有疑問請私訊]
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