過去被為「胖虎妹妹」的小甜甜(張可昀)近年努力甩肉瘦身,大家都可以在他身上慢慢看到成果,已經從大象腿升級為「鉛筆腿」,還秀出尖到可以殺人的下巴,成為瘦身界的成功典範。
(圖片擷取自小甜甜 張可昀粉絲專頁)他也時常在臉書上分享和好友相約去運動的點點滴滴,像是最近就有跟「魔幻力量鼓鼓」和JR到健身房運動,幽默輕鬆的文字鼓舞粉絲們同步健康生活。他也在臉書寫道:
「如果真的沒時間上健身房,可以在家裡花個30分鐘至於做什麼運動,可以上網找你們想針對的位置項目.....上面都會有專門影片教學唷!」 (圖片擷取自小甜甜 張可昀粉絲專頁)而他一開始只是親身分享「爆汗褲」使用經驗,
「運動時都穿爆汗褲,因為運動流的汗超像在洩洪,而且每次褲子超級濕後,心情就會特別好,因為表示似乎燃燒更多能量了!」沒想到分享文一出,就引來大批支持者及粉絲也跟著愛用,最後還被廠商相中,一舉成為該爆汗褲的品牌代言人。
(圖片擷取自小甜甜 張可昀粉絲專頁)小甜甜在最胖的時候是81公斤的厚片女孩,之後很甩21公斤,變身成為真正的甜美辣妹,現在更瘦到約52公斤,平常除了積極運動以外,飲食的調配也是剷肉的不二法則。而他的健身行程就是先做四十分鐘的跑步機當作基本熱身,以達到排汗、消除脂肪、提升心肺功能、加速代謝,再來是按想訓練的部位操作機器。他也提到「目前腿部的訓練成效讓他相當滿意,最近開始加強『背部、手臂、腹部和臀部』這幾個比較難練的地方。」
(圖片擷取自小甜甜 張可昀粉絲專頁)
(圖片擷取自小甜甜 張可昀粉絲專頁)他表示自己已經對運動「上癮了」他除了做鋼管、單車、健身,最近也開始嘗試瑜珈,他表示自己的運動攻略就是
「健身房激烈爆炸操兩天然後穿插一天瑜珈比較和緩!」也表示這是他自己的規劃,
「每個人可以做自己最適合的規劃!」(圖片擷取自小甜甜 張可昀粉絲專頁) 瘦了29公斤的他,身體脂肪和體型都縮小的相當明顯,但更令人羨慕的是,他原本傲人的F胸居然一點影響也沒有,他得意的說道:「瘦身並沒有影響到我的胸部大小(這不是炫耀),大胸部真的有多大胸部的困擾,一定很多人有著跟我同樣的無奈。」他還分享內衣的知識,
「在市面上要找到大胸罩又適合胸型,且同時能夠集中托高,最重要是包覆副乳以及價位平民並不容易。」他勸告大家穿內衣很重要,不然易導致胸型長大醜醜的。
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