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小孩到底幾歲才能吃巧克力?!來聽聽看醫生怎麼說...
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醫師建議,最好別吃巧克力!真要給,就等三歲後!
Photo/blogimg.hani.co.kr很多人會跟媽媽說,小朋友還小,不要讓他吃巧克力。但是到底幾歲能吃巧克力呢?又為什麼還小的小孩不能吃,有什麼醫學根據嗎?一般來說,寶寶開始可以吃副食品時,都會先給單一食物,確定寶寶能吸收且沒有過敏現象,才會給複合式的食物。此外像是甲殼類海鮮、蛋類等,寶寶都有可能會過敏,所以也是單一給,才能了解寶寶是否對某些食物過敏。至於巧克力,因為是堅果類,有些孩子也會過敏。當孩子開始吃硬的食物時,都有可能接觸到市售點心,我們也很難當面拒絕別人拿糖果、餅乾甚至巧克力給孩子,當孩子吃過巧克力,這種苦苦甜甜的滋味,常常都會吵著要。難到只要他沒過敏,就可以開放巧克力給他吃嗎?
醫師建議,最好別吃巧克力,真的要給,就等三歲以後,原因是:
三歲前的孩子,各方面都還未發育成熟,巧克力裡的物質會影響他的發育。
巧克力有可能引發過敏。
巧克力含咖啡因,會影響幼兒發育中的腦神經,使他興奮、不容易安靜,日後容易造成過動甚至是妥瑞症的發生。
巧克力利尿,經常吃會讓膀胱變的平滑,容易尿床、或來不及到廁所就尿出來。
巧克力脂肪含量高,使腸胃蠕動差,容易造成便秘。
巧克力容易飽足,影響正餐。
Photo/epicureandculture.com
小朋友可以多久吃一次巧克力?
三歲以後的小朋友可以容許他吃巧克力或巧克力製品、飲品,但是多久吃一次呢?這沒有一定的安全間隔。但是明顯的是,每天吃或每兩-三天吃一次,算是很頻繁。間隔時間能夠多長就多長,最多每月吃1-2次巧克力製品就好,對孩子的影響會較少。畢竟巧克力或是其他甜點、餅乾、糖果,都不是成長的必需品,吃多妨礙健康,也容易造成蛀牙,可以不給就不給嘍!!
準備營養、自然的食物當點心
小朋友容易在餐與餐之間感到飢餓,而市售的糖果餅乾等又最方便取得,所以一般家長都會準備這些讓孩子充飢,可是也常常因為過量,孩子就不吃正餐。可以試試看,把正餐的配菜多預備一些,像是濃湯、玉米筍、花椰菜、水煮蛋、肉片等,當孩子餓時,就稍微加熱讓他吃,或是切一些水果、自己作的布丁等,都是很健康、營養又美味的。為孩子健康把關,就要減少市售零食,才能養成好的飲食習慣呀!!!
【延伸閱讀】
孩子都兩歲了,講話還很臭奶呆,我需要帶他去做評估嗎?拿這些食物來獎勵孩子,反而讓他學習錯誤飲食習慣..哄寶寶入睡時都專注地看著他,以為這樣是愛的催眠,原來是錯的! 【本文出處,更多精彩內容請上《寶貝來育兒經・育兒放寬心》;《寶貝來育兒經・育兒放寬心》粉絲團】
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