吃飽就睡　年輕人胃食道逆流最大元凶

▲胃食道逆流，醫師提醒，應避免巧克力、甜食、薄荷糖、咖啡、濃茶、辛辣、可樂等食物。（圖為檔案照片） 大 中 小 吃飽就睡，不良的生活習慣一久，小心想睡也睡不著，書田診所胃腸肝膽科主治醫師康本初門診觀察發現，熬夜吃宵夜，吃飽後馬上倒頭就睡，已經成為國內胃食道逆流患者的最大元凶，尤其又以年輕上班族、大學生最常會犯這壞習慣，就有年僅20歲的男大生因此夜夜火燒心，嚴重到只要一躺平就無法入睡。農曆新年、春酒旺季過後，一向是國內腸胃科門診的「旺季」，尤其胃食道逆流患者今年門診量就增加2成左右。康本初表示，不分男女，「吃飽就睡」已經是門診最常見的胃食道逆流主因，許多上班族因為工作忙碌、壓力大，養成習慣，睡前非吃宵夜不可，或是乾脆晚餐併宵夜一次解決，接著馬上就寢，都增加胃食道逆流風險。火燒心、嘔酸、喉嚨痛、胸口痛、喉頭異物感、吞嚥不適、 慢性咳嗽等都是胃食道逆流的典型症狀，但醫師警告，長期不理會或是控制不佳，胃酸經常逆流刺激食道，可能提高罹患食道癌風險。康本初說，食道與胃交接處的括約肌可避免食物回流食道，但括約肌偶爾會關閉不緊密，使食道黏膜發炎、受傷，就是胃食道逆流，且好發於肥胖、抽菸、嗜喝咖啡以及習慣快速進食、三餐不正常的人身上。


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