生活大百科
愛吃黃瓜的注意了,黃瓜不止是美容,80%人還不知道
:0:0
黃瓜清脆爽口,一年四季都深受人們喜愛。美國《吃好》雜誌最新載文,刊出「常吃黃瓜的11個理由」:
以下圖片來源 方法/步驟
補水:黃瓜含水量高達96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地補充體液。
排毒:營養豐富的黃瓜有益「清掃」體內垃圾,常吃還有助於預防腎結石。
補充維生素:黃瓜富含多種維生素,如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是,黃瓜連皮吃,補充維生素的效果更好。
護膚:黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質,有益皮膚健康。
預防便秘:黃瓜水分多,熱量低,有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
抗癌:黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體,可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
預防糖尿病,降脂穩壓:黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素,有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平,預防高血壓。
清新口氣:黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益,常吃能讓口氣更清新。
順發亮甲:黃瓜中的硅可使頭髮更順,指甲更亮更結實。其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
減輕關節炎和痛風疼痛:黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸,緩解關節炎和痛風疼痛。
醒酒:黃瓜含有大量的B族維生素和電解質,可補充重要營養素,從而減輕酒後不適,緩解宿醉。
文章轉載
[圖擷取自網路,如有疑問請私訊]
本篇
不想錯過? 請追蹤FB專頁!
喜歡這篇嗎?快分享吧!
前一頁
後一頁
相關文章
過熱奪命 勿獨留小孩於車廂內
專業人力帶入社區 助長輩健身
高中生沉迷網路世界產幻覺 醫籲多注意孩子心理需求
用細胞治療抗癌症 目前僅這2醫院能施行
夏季傳染病升溫 藥師妙招防疫
夏日陽光好刺眼! 對抗白內障選墨鏡有方法
生活大百科
免疫療法費用未透明 民團籲衛部加快腳步
用細胞治療抗癌症 目前僅這2醫院能施行
每天腹瀉二十次 蹲廁所彷彿蹲苦牢原來是這病!
別被微糖騙了! 手搖飲含糖量恐與實際差很大
沒心臟病史卻險猝死 專家籲民眾AED+CPR放膽急救
鄰居都有C肝! 政府推偏鄉+基層診所醫療助攻
醫院攜手生技公司 合作申請特管法細胞治療
過熱奪命 勿獨留小孩於車廂內
切除甲狀腺 經口微創手術不留疤
牙科數位新技術 全瓷貼片助找回自信