這些你該洗卻從來不洗的生活用品，髒得驚人！

一間看起來非常整潔乾淨的屋子，很可能髒得驚人；一些不起眼的生活用品，幾乎想不到要去清洗。那些隱藏在房間裡的 「細菌大本營」，你最好小心翼翼地清理乾淨。媒體總結出「那些該洗卻從來不洗的生活用品」，手把手教你正確的清潔方式，還不趕緊試一試！●枕芯 早起後鼻塞或頭痛，很可能與枕芯髒有關。枕芯會藏匿大量的死皮細胞、蟎蟲、黴菌和真菌。英國研究發現，枕芯中至少有一種導致哮喘或其他疾病的細菌，有的甚至含有十幾種。合成纖維枕芯比羽絨枕芯含有更多的有害物質。清潔建議：哥倫比亞大學傳染病專家表示，枕芯類型不同，清潔方法各異。羽絨枕芯最好送到乾洗店清洗，以徹底清除多種過敏原。合成纖維枕芯可用洗衣機洗，但洗前要注意閱讀洗標。●牙刷架美國國家衞生基金會（NSF）研究發現，27%的牙刷架 （牙刷座或牙刷杯）受到金黃色葡萄球菌等致病細菌污染。清潔建議：NSF建議，用熱肥皂水清洗牙刷架，或者使用洗碗機、消毒櫃清潔，每周兩次。●飲水機NSF研究發現，至少50%的水箱存在黴菌和酵母菌。因此，咖啡機、飲水機等要定期清洗、消毒和除垢。清潔建議：按照說明書推薦的方法清洗。常見方法是，排空剩水後，將1片去污泡騰片加入2升清水製成消毒液，擦洗飲水機部件，剩餘消毒液灌入內膽；15至20分鐘後，打開飲水機開關和排污管，排空消毒液；再用清水反覆沖洗內膽即可。●手機手機經常接觸辦公桌、多種場所的櫃檯以及餐桌等，更容易染菌。更重要的是，手機通常溫熱，正好是病菌的溫床。史丹福大學研究發現，手機堪稱「微生物磁鐵」，其光滑的玻璃表面是細菌傳播的極佳工具。清潔建議：消毒濕巾是清潔手機的好幫手。為安全起見，清潔手機前務必先關機，待消毒液乾燥後，再打開手機。●鞋帶鞋帶離地面很近，走路時極易沾染灰塵和污物。美國亞利桑那大學新研究發現，鞋和鞋帶的微生物數以百萬計，而馬桶座圈上大約只有1000個微生物。清潔建議：用熱肥皂水浸泡鞋帶，再搓洗、沖凈即可。或浸泡後扔進洗衣機與衣服一起洗，但要注意，最好將鞋帶放入衣服口袋中，以免纏繞洗衣機或其他衣物。●錢包錢包經常接觸手、鈔票、銀行和商店櫃檯、洗手間檯面等，因而更易被病菌污染。英國衞浴設施服務公司調查發現，錢包的腕帶及底部細菌最多。清潔建議：大多數材質的錢包可用消毒濕巾擦拭或用肥皂水清洗。此外，還有一些東西連洗都不要洗了，該扔就得扔——廚房的海綿、冰箱裡的剩菜剩飯、失去彈性的文胸……你家裡有這些物品嗎？節儉雖是美德，但有些過期的家居用品不扔卻有害健康。1、廚房的海綿有研究表明，清洗廚具的海綿是家中細菌最多的地方。清理肉汁後的海綿可能附着上了沙門氏菌。這種菌在室溫下能快速生長和繁殖，就連洗碗機也殺不死它們。專家建議洗滌餐具可以用更輕、乾得更快的毛巾，有助於減少細菌滋生，但要記得定期更換。2、冰箱裡的剩菜冰 箱裡存在着致命的殺手——單核李斯特菌。它是一種腐生菌，以死亡和正在腐爛的有機物為食，在絕大多數食物中都能找到它的身影。美國喬治亞大學食品安全中心 董事麥可·多伊爾博士說：「單核李斯特菌有可能導致腦膜炎、孕婦流產、死亡等。即使在冷藏的狀態下，一周內還能繁殖數以百萬計的細菌。」3、變形的文胸合身的文胸可以預防或減輕背部疼痛，還有助延緩因衰老而導致的乳房下垂。而文胸的彈性會隨着時間逐漸失去彈性，這意味着對胸部的支撐作用減少。乳腺專科專家克里斯蒂·芬克說，當文胸無法起到支撐胸部的作用時，就應該果斷捨棄。4、空氣清新劑走 進親朋好友家裡，有時會聞到一股香氣，這是空氣清新劑在起作用。清新劑中所含的鄰苯二甲酸鹽能使香氣來得更持久，但卻是一種能影響生殖的化學物質。雖然有 些公司最近宣布正在逐步淘汰這種物質，市面上仍然有很多清新劑含有該成分。關注異味從哪來，比用化學物質掩蓋它更健康。5、舊睫毛膏液體彩妝，包括睫毛膏能藏匿大量的細菌。美國眼科學會發言人托馬斯·史丹利蒙表示：「睫毛膏黑暗潮濕的環境是葡萄球菌繁殖的溫室，每次使用都會讓睫毛或皮膚接觸細菌。」他建議使用開封后兩到三個月的睫毛膏應該考慮扔棄。6、隱形眼鏡盒隱形眼鏡盒蓋一旦打開，很容易遭到細菌侵襲。使用骯髒的隱形眼鏡盒成為眼部感染的主要風險之一，可引起角膜潰瘍等，即使痊癒了視力也會受影響。建議每隔三個月更換一次隱形眼鏡盒，日常注意清潔、保持外盒乾燥，每天更換盒內溶液。7、不能穿的舊衣服家裡穿不下或不能穿的衣服，扔又不忍心，留着又佔地。有些減肥成功的人還留着大碼數的衣服，擔心體重會反彈；還有人留着發胖前穿的衣服，幻想終有一日重返青春。但事實上，看到這些衣服只會帶來不安和焦慮。可以把不能再穿的衣服洗凈晾乾後打包，轉贈給其他人或捐給慈善機構。8、抗菌肥皂據2014年美國藥監局的報告，抗菌肥皂可能存在健康隱患。他們認為其中含有的三氯生可能會干擾人體的荷爾蒙，還可能導致抗生素抗性的潛在危險。9、無糖軟飲料市面上出售的無糖軟飲料大多數添加了人工甜味劑，號稱能幫助減肥及預防糖尿病。但據刊登在Nature雜誌上的研究，甜味劑如糖精、三氯蔗糖和阿斯巴甜等可能會影響腸道菌群的新陳代謝，可造成葡萄糖耐受不良和代謝綜合徵，如2型糖尿病等。10、發霉的空氣凈化器近年來霧霾當道，捧紅了空氣凈化器。在PM2.5持續走高的今天，家裡配備一台空氣凈化器，似乎已是潮流。但空氣凈化器使用時間過長，若不及時清理或更換濾芯，黴菌和細菌大量增長，可能會造成二次污染。如果你的凈化器吹出的空氣透著一股發霉的味道，那就是提示你：該扔了。


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