生活大百科
 

老婆是超模、老公是球星，吉賽兒邦臣Gisele Bundchen夫妻史上最嚴格的飲食法公開

:0:0
湯姆布萊迪Tom Brady和吉賽兒邦臣Gisele Bundchen夫妻，一個是美式足球的明星球員、一個是世界級超模，兩人的完美體態必須靠一流的飲食掌控。最近他們聘請的私人營養師兼廚師接受採訪，公開他們一家完美的飲食準則，2016年如果想讓身材往更完美的境界挺進，以下的5件事供大夥來參考。 
  • 80%的飲食來自蔬菜當然也有澱粉，但都是糙米、藜麥、小米、豆類等低GI食材。剩下的20%是肉類但只挑瘦肉，包含牛排、鴨肉和雞肉都有，魚的部分則以鮭魚為主。 
  • 禁吃高糖分食物湯姆自己就在廣播上說他現在拒吃玉米片cereal和可口可樂。廚師說很高興他做到了，因為糖分真的會害死人。 
  • 用椰子油取代橄欖油來炒菜一律不使用白糖、白麵粉、味精等人工過的食材，扮沙拉會用初榨橄欖油，但煮菜則是椰子油，鹽的話則挑喜馬拉雅的粉紅鹽。 
  • 這些都「不」…「不喝咖啡，不吃有咖啡因的食物，不吃菇類，不吃乳製品。」 
  • 適量的水果湯姆據說非常不愛吃水果，所以，廚師建議把香蕉打成奶昔，比較好入口 【延伸閱讀】10大飲食習慣讓你回到少女時代的體重！七招健康飲食法則 瘦身超簡單男女都受用的好萊塢式飲食4技巧 ※更多精彩報導，詳見《VOGUE網站》。http://www.vogue.com.tw/
    ※本文由VOGUE雜誌授權報導，未經同意禁止轉載


    [圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

    • 本篇     		不想錯過? 請追蹤FB專頁!    
    前一頁 後一頁
    相關文章
    臍帶繞頸好可怕 醫：對胎兒威脅可能不如你想像大
    水分補充夠不夠？ 預防結石從尿液顏色可看出警訊
    癲癇發作竟與肺腺癌有關？　精準治療控制癌細胞
    夏季傳染病升溫　藥師妙招防疫
    除刺青很easy！　皮秒雷射滿意度高
    咳嗽咳很久！　醫師提醒小心「這些疾病」
    生活大百科
    男性身體脂肪分布 與高侵略性攝護腺癌風險有關
    他突然癲癇發作　竟是腦出血造成
    當健康的守門員　勿賣菸給青少年
    地圖舌出現 健康拉緊報?！ 掌握夏日排毒時機 身體自然好
    全國74家醫院設置癌症資源中心 攜手病友積極抗癌
    人工水晶體百百款　要如何挑選適合的？
    電競選手要護眼　眼科醫師這樣建議
    小醫王一日闖關　現學活用大開眼界
    攝護腺癌治療選擇 醫師解析根除、微創標靶、放療優缺
    一站式醫美服務　宜蘭民眾新體驗