她不想因為胖錯過了許多美好，未抓住青春尾巴，所以用這個方式狠狠將肉全甩掉！輕鬆穿上每一件漂亮衣服！

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拒絕被人笑話是「壯士」，拒絕被人喊「胖妞」。居然別人嘲笑自己，那麼胖，活該沒有人要。生活中會遇到很多無理的人。怎麼打這些人的臉呢？爭氣啊，拿起一百分的決心減肥，讓自己瘦下來，漂漂亮亮的站在他面前。

自己還年輕，不要因為胖錯過很多美好，有決心那就好好的減肥吧。青春有限，讓自己在年輕的時候漂亮些，留下的美好更多些。瘦下來之後，會因為身材好，自信，靚麗。有個漂亮的外表，對交朋友和談男朋友有幫助哦，每個人都喜歡美的東西，所以漂亮也是很重要的。

韓劇裡的金三順曾經有一句名言：「哪天要把全世界瘦不拉幾的人都捆在一起，吊起來……」這句話說出了多少人的心聲。尤其是她，宋思源從小就有深刻的感受。每當朋友聚會時，自己只能躲在角落裡，沒有人會注意到自己，更很難自在地與人做朋友。　　宋思源打小就是胖姑娘，有句話叫做，「喝水都能胖」說的就是她。說不自卑是假的，每當朋友聚會時，都是呆在角落裡，寡言少語，朋友不多，也時常遭遇別人的冷嘲熱諷。不過，樂觀的宋思源沒有在意過，只是逛街購物時，每件衣服連試穿的機會都被老闆拒絕，還是讓她煩惱不已。那是所有女人的最愛啊，她從小到大的夢想就是穿上一條美麗的裙子，卻從小到大都沒實現過。宋思源寫了一條心情：「胖已經毀了我的學生時代，不能再讓它毀了我的所有青春。」那天起，她開始晚飯都不吃，每天堅持去健身房，跑步機2小時的習慣雷打不動。功夫不負有心人，最後9月份開學，體重96斤的宋思源自信地踏入了首師大的校門，她的青春才剛剛開始

教大家一套對自己比較凶殘運動方式，很累，但是很有效果。現在不對自己凶殘點，以後的日子就很慘了哦。每個動作50個起，日後體力上來了之後，可以加量，其實甩肥肉也挺簡單的，加油就是。