長期使用3C　肩頸手痛、頭痛、失眠都上身

(健康醫療網／記者關嘉慶報導)別再低頭滑手機了！一位年約五十多歲婦人，因為肩頸痛到復健科就診，原來她閒來沒事，就愛低頭滑手機，沒想到長時間滑手機的結果，竟然導致她肩頸僵硬疼痛，手臂也出現痠痛，甚至還有頭痛與失眠的問題；除了積極做復健之外，她再也不敢一直低著頭滑手機了。過於長時間使用台北市立聯合醫院中興院區復健科主治醫師林政宜表示，近年來，因為使用手機、平板及電腦，導致肩頸部位疼痛的病人越來越多，追根究底還是因為過於長時間使用，以及姿勢不良導致。嚴重恐增壓迫性骨折風險肩頸疼痛主要是因為長時間低頭滑手機，導致神經被壓迫造成；根據國外研究指出，低頭會使脖子前傾，並使得頸椎承受壓力，當低頭角度越大，頸椎承受的壓力越大，頸椎長時間受到壓迫，輕者肩頸痠痛，嚴重時甚至會駝背，且會增加壓迫性骨折風險。牽引+電波+伸展運動治療林政宜醫師指出，肩頸疼痛會採用牽引以及電波治療，電波主要是低周波，至於平常自己在家做伸展運動也很重要；此外，改善不良姿勢，以及不要長時間使用3C產品，更是避免肩頸疼痛很重要的原則。
資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=27651
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