永遠的男神，這位親切帥氣大叔就是『劉德華』54歲的他卻絲毫不顯老，因為他都這麼做…. | 娛樂

54歲「劉德華」機場打扮時尚低調！口罩打開大家都被嚇傻…這臉太誇張了！5月21日網名為「岳添林」的網友在微博上傳了幾張劉德華的照片。照片中，劉德華身穿花外套，戴著鴨舌帽和口罩，在辦理登機手續時他摘掉口罩，雖然已經是54歲，但面容依然十分的年輕。在被粉絲認出後，劉德華也一點沒有大牌的架子，親切的為粉絲們簽名。劉德華辦理登機手續劉德華走進出境大廳劉德華被眾人簇擁劉德華劉德華十分低調劉德華將行李過檢據香港媒體報導，54歲的天王劉德華(華仔)讓人又妒又羨的就是平時運動不超量，卻能維持令人稱羨的胸、腹肌及標準30吋腰圍，秘訣就在他清淡的飲食調理，大量的青菜、蔬果及水燙海鮮，讓他有本事比一般男人的15%體脂肪還低，跑步、拉筋是最固定的運動，加上他睡得沉，睡眠質量好不容易發胖，讓他近20年來都能維持176公分、67公斤的精實身材。劉德華出道超過30年，僅在電視臺時期有過嬰兒肥，隨後操肌減肥，一直保持最佳狀態，他最巔峰時期曾有6塊腹肌、超過40吋大胸肌，常不吝在舞臺秀「倒三角」的狗公腰身材，總讓粉絲為之瘋狂，但除了開唱及拍戲前會進健身房造肌，平常的他頂多跑步及拉筋，經紀人透露，他能讓身材不走樣的訣竅就是在三餐下工夫。劉德華的早餐必有一杯黑咖啡，隨著工作地方不同搭配不同菠蘿包、紫米飯糰等食物，主食魚蝦搭生菜沙拉，工作如果太晚，會補充水果跟堅果讓他止饑，不過演唱會期間會另有營養師依他當時健康體態開菜單，他意志力超強，絕對不破戒。睡眠沉精神好劉德華每年固定健康檢查，有次膽固醇過高，他捨棄最愛吃的蝦、花生，有好長一段時間都不碰，臺灣經紀人小娟也透露：「劉先生不喝冷飲，而且大量喝水，能素顏就不化粧，加上他睡眠質量好，每次睡眠都很沉，不常做夢，所以精神總是很好。」其實飲食、運動都是附加條件，劉德華認為，保有好心情才是最重要的，媒體常問他擔不擔心新人輩出，天王地位被動搖？他笑著説：「為什麼要怕？每個年齡做好每個年齡該做的事就好。」半百養生秘笈拉筋強身演唱會、拍戲前會進健身房，很重視拉筋伸展肢體，連開會都可邊説話邊拉筋。定期健檢每年一次全身健康檢查，有年他膽固醇過高，立刻禁吃最愛的蝦子。沉睡駐顏睡眠質量好，即使時間短都可精神奕奕，會利用化粧時間補眠，儘量早睡不熬夜。如果喜歡這篇文章，或是覺得有趣或實用，請分享出去讓更多人看看吧！


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