糖尿病患者不能吃饅頭?醫生忠告:真正不能吃的是「這4類食物」

糖尿病的發病率是比較高的,特別是最近幾年,呈現出了年輕化的趨勢,其實糖尿病的出現和人們的飲食具有密切的關係。
糖尿病屬於一種富貴病,現在人們的生活水平有了很大的改善,飲食也變得多種多樣,但是造成糖尿病的患病率劇增。
如果血糖得不到有效的控制,會容易引起一系列的併發症,影響患者的生活質量,所以糖尿病又被稱為不死的癌症,今天先來了解一下糖尿病的早期癥狀。



01
糖尿病的早期癥狀
視力衰退
體內血糖持續升高,會對視力產生影響,造成眼球不在原先的位置上,射入眼睛的光線也會發生彎曲,進而引起視力減退,視物模糊等情況。
傷口癒合時間長
糖尿病人群血液當中的糖分過多,會影響血液流動速度,尤其是血小板凝固劑降低,會造成傷口癒合速度過慢。
經常感到飢餓
糖尿病患者自身的胰島素出現了問題,會影響其他器官的正常運行,但平時吃東西比較多,但是經常會感覺到飢餓,這也是血糖升高的典型癥狀。



體重下降
有些人平時飲食並沒有減少,但體重卻會莫名下降,這也可能是血糖升高的原因,所以也要引起重視。
02
糖尿病患者不能吃饅頭?
饅頭在北方地區特別常見,是人們喜愛的一種主食,尤其是其中含有大量的澱粉以及碳水化合物,在一定程度上會轉化為糖分,為身體補充能量,所以說很多糖尿病患者在平時不敢吃饅頭。
根據現代醫學研究顯示,糖尿病患者在平時可以吃饅頭,但是要控制好量,攝入糖分以及能量的含量要控制在65%左右,對病情不會造成副作用。



糖尿病患者也可以自己動手製作饅頭,白麵粉的含量控制在50%左右,也可以加入一些粗糧,比如蕎麥麵,玉米面等,可以加快胃腸道蠕動能力,提高糖原的轉化,所以說糖尿病人群可以吃饅頭,但要控制好量。
03
醫生忠告:真正不能吃的,或是這4類食物
酒精類飲品
飲酒過多也容易造成血糖升高,但是有些糖尿病患者,因為沒有吃主食或吃少量主食,會出現血糖偏低的情況,嚴重的話還容易出現低血糖昏迷。
如果量飲酒不僅會損傷肝臟健康,還會造成胰島素抵抗增加,不利於穩定血糖水平,增加糖尿病周圍神經病變的風險,造成不可逆神經損傷。



高糖食物
有些人在平時特別喜歡吃一些高糖分的食物,比如奶油蛋糕,奶茶,甜點等,但這些也是影響血糖升高的主要因素,對身體的刺激性比較大,高糖成分進入人體會造成血液循環速度變慢,使血糖濃度升高。
油炸食物
油炸食物當中含有大量的甘油三酯以及油脂,長時間食用會造成體內攝入大量的油脂,引起脂肪升高,而脂肪沉澱會容易形成高血脂,對血管造成不良的刺激,影響血液的流通,對於糖尿病人群來說,不利於病情的恢復,還會造成血糖不穩定。
腌制食物
生活中很多人在平時比較喜歡吃一些腌制類的食物,但是成年人一天食鹽的攝入量應該控制在6克之內,如果短時間內攝入大量的食鹽,會擾亂水電解質平衡,還會刺激血管。



經常吃一些腌制類的食物,會造成鈉離子進入人體,影響鈉鹽平衡,對於糖尿病人群來說,經常吃一些腌制類的食物,還會加重病情,容易誘發炎症。


[圖擷取自網路,如有疑問請私訊]

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