「絕經」意味著衰老？提醒女性：絕經並不是壞事　「2個好處」會悄悄找上門：男女都要了解

絕經是每個女性都需要面臨的問題，我國女性普遍的絕經年齡在45~55歲之間，一旦發生絕經，也意味著卵巢光榮「退休」了。
現實中有不少女性接受不了絕經的到來，認為一旦發生絕經，就意味著要進入衰老期了。事實上，在正常的時間段絕經對身體不是壞事。絕經之後，女性再也不用因為月經而倍受困擾了，此外，身體也會獲得意想不到的好處。一起來看看吧！



1、子宮肌瘤可獲得改善
子宮肌瘤是女性常見的腫瘤，這種腫瘤的發生與雌激素水平較高有關。女性出現子宮肌瘤，將會很大程度上影響生活質量。隨著子宮肌瘤的增大，會造成月經不調、腹部疼痛等癥狀，嚴重時甚至可影響正常的懷孕。
而女性一旦絕經，卵巢光榮「退休」，也就不再分泌出雌激素，子宮肌瘤沒有雌激素的滋養，會慢慢萎縮、變小，甚至消失，這對於女性來說無疑是一件值得慶祝的事。



2、乳腺增生得到改善
不少女性都患有乳腺增生，這種疾病同樣受雌激素影響很大。雌激素分泌越多，越容易出現乳腺增生，如果不能很好的控制，一些特殊的乳腺增生甚至還可能發生癌變，成為影響健康的一大麻煩。而如果進入絕經期，這些問題自然也就迎刃而解了。
因此，女性對絕經不必抱有抵觸的心理，只要絕經發生在正常的時間，就不需要太擔心。不過，絕經之後，由於激素的變化，女性的身體可能會出現一些不適，因此生活中就更應注意做好保養了。



那絕經後的保養要注意什麼呢？
1、保持樂觀的心態
絕經是女性一生的必經階段，對此女性應保持樂觀、平和的心態，做好心理調適。絕經後，不少女性容易出現煩躁、焦慮等心理，可以通過培養興趣愛好、向家人朋友傾訴等方式化解這些不良情緒。



2、多運動
絕經之後的女性平時可適當多參加一些體育活動，如廣場舞、慢跑、打球等，這些運動可以促進身體的血液循環，增強呼吸功能，也有助於改善絕經引起的睡眠質量下降等癥狀。積極的運動還有助於延緩衰老，預防各種疾病的發生。


3、飲食調理
進入絕經期的女性要注意飲食營養的均衡，平時可適當多吃一些豆製品，補充蛋白質、維生素以及鈣、鐵等營養物質。還可多吃新鮮水果、綠葉蔬菜以及大棗、桂圓等食物，可以幫助改善貧血的癥狀。同時可多攝入鈣，可以防止骨質疏鬆的發生。

絕經並不像許多女性想象的那般可怕，絕經之後，女性不僅可以免受月經的困擾，也可以改善子宮肌瘤、乳腺增生等疾病。
所以只要在正常的時間內絕經，都不需要過於擔心。只不過女性在絕經之後也應做好自身的保養工作，積極運動，調整飲食結構，保持平和、樂觀的心態，使自己更好的度過絕經這一特殊的時期。




文章來源：搜狐


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