滿街都在穿!醫點名「這款鞋」少穿為妙:恐讓脊椎變形 教你「1招看腿型」秒挑到好鞋

長時間穿著不合適的鞋子,不只會影響姿勢,還可能會影響骨盆和脊椎!「台北市立聯合醫院中興院區」的復健科主任武俊傑就特別點名「這款鞋」,不太符合人體工學,少穿為妙!

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據《CTWANT》報導,武俊傑醫生指出,在台灣,每20個人之中就會有1位脊椎側歪患者,根源通常都是因為「長短腳」,但如果長時間穿著不合適的鞋子,也容易使骨盆和脊椎慢慢變形,最後脊椎側彎,為了避免這種情況發生,鞋子的挑選尤為重要,穿對鞋子甚至可以矯正側彎!而且越早矯正,恢復正常的可能性就越大,反之,如果側彎太過嚴重,就會對身體造成不可逆的損傷。

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武俊傑醫師解釋,對一般人而言,挑選鞋子時首先要考慮到自己的足弓、腿部形狀,例如「扁平足」需要穿有足弓支撐的鞋子,「高足弓的人」則可以選稍微高一點的鞋子。而「O型腿、S型腿(較外八)」的人,上年紀後容易膝蓋磨損,也可以選擇特殊的鞋墊、鞋子,來幫助調整腳的形狀。最後「長短腳」如果落差在1公分以內,可使用鞋墊來調整,超過1.5公分以上,就需要特殊的加高調整。

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武俊傑醫師也提醒,如果是需要長時間站立的工作者,可以選前方稍微寬一點的楦頭,避免大拇指外翻,鞋底要夠軟,但後跟稍微硬一點,避免腳後跟受壓變形。如果要穿高跟鞋的話,也可以選稍大一號的尺寸,在鞋裡多加一層柔軟彈性的鞋墊,減緩腳部不適。

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他也特別提醒,「夾腳拖」不符合人體工學,鞋底太平、太薄,一直在同一點施力,長期下來會讓筋膜、骨骼不健康,還容易產生雞眼。另外,新加坡足科醫師麥考利(Paul Macaulay)先前也曾提醒,行動不便者、糖尿病患者也要注意,除了容易絆倒外,足部皮膚容易乾燥、乾裂,而「第二型糖尿病患者」常有神經病變,足部沒有感覺,有傷口卻不自知,容易造成傷口感染,嚴重甚至得截肢!
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資料來源:CTWANT


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