肝臟最愛的食物！肝不好「身體散發臭味」人人躲　吃對「天然修復器」髒東西全排出：1碗水更厲害

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沒有健康的肝，人生就是黑白的！肝在人體中有非常重要的作用，不僅負責身體的排毒和代謝，更具有凝血和消化的作用。雖然肝的功能很強大，但是肝比較脆弱，如果在生活中不注意保養的話，恐怕會造成肝的損傷。

我們經常聽到一句話「養肝就是養命」，如果在生活中不及時的養肝，那麼也會導致肝的排毒和代謝能力出現異常，從而就會造成嚴重的肝健康問題出現。

肝不好的人，身體的2個部位會變臭，肝膽科醫生：別錯過最佳時間
1、口臭嚴重

很多人認為口臭是由於腸胃不消化，或者是口腔問題產生的，其實不然，如果在早上起床的時候就出現了嚴重的口臭，那麼多半就是由於肝的代謝功能下降從而導致的。
這是因為肝在人體中起到排毒的作用，體內的氨氣和氮氣都需要肝進行排毒，如果肝功能出現下降之後，大量的氨氣和氮氣無法的排出體外，就會通過嘴巴傳出來，從而就形成了口臭。

2、身體發臭
在生活中有一種常見的臭味，叫做狐臭，很多人都不喜歡聞這個味道，如果身體出現狐臭，而且影響比較大，那麼多半就是肝出現了問題。

這是因為人體有很多的汗腺，需要進行降溫來排汗，如果肝出現了問題，那麼就會導致腋下出現嚴重的惡臭味，也就是狐臭的產生。

3食物是「肝臟修復器」，肝臟最喜歡了！經常吃，讓肝臟慢慢變強壯！
1、白菜

白菜中含有非常多的養分，不僅可以清熱解毒，而且能夠降低肝火，起到養肝護肝的效果。
現代醫學研究也發現，白菜中含有大量的膳食纖維和維生素，經常的使用，不僅能夠促進體內維生素的吸收，而且還能夠保持血管的彈性，預防肝問題的出現，並且能夠及時的修復損傷的肝細胞。

2、胡蘿蔔
胡蘿蔔也被稱為“廉價的人參”，主要的原因是裡面含有非常豐富的果膠和胡蘿蔔素，對於降低體內的血脂和養肝有著非常不錯的效果。
經常的補充胡蘿蔔可以減少肝內的脂肪，起到養肝護肝的功效。

3、花椰菜

花椰菜是一種營養價值非常高的蔬菜，不僅含有較低的熱量，而且含有豐富的維生素和礦物質，花椰菜中的花青素不僅可以有養肝護肝的功效，而且還能夠調節腸胃，預防便秘，促進肝排毒。

肝膽科醫生：日常多喝一種水，肝好人健康
我們都知道，喝水能夠幫助增強血液循環，促進身體代謝能力。同時促進廢物的排出，減少毒素及代謝產物對肝臟的損傷，醫師表示，若能水中加點東西，養肝效果更好！

這碗水含有非常豐富的營養元素，比如葛根，蒲公英，枸杞，決明子，甘草，蜂蜜等，這些食材都是常見的養肝類食材。
決明子：具有清熱解毒，促進腸胃消化和排肝毒的功效。
枸杞：具有清熱解毒，滋陰補腎的功效。
甘草、蜂蜜：具有調節內分泌，促進肝的排毒和修復，起到養肝排肝毒的效果。
葛根：具有消腫散熱，止血涼血，促進凝血因子的形成，也有利於肝臟健康。
蒲公英：具有清熱解毒，養肝護肝。
經常飲用能夠起到養肝的功效，還你一個強壯的肝臟。

養肝小提醒：在生活中還要進行良好的睡眠
經常熬夜，不僅不利於肝的排毒，而且在夜晚的時候，肝進行代謝和修復，只有保持良好的睡眠，才能促進肝的排毒和修復，更有利於恢復肝功能。