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運動很難瘦?竟是吃對才能瘦?!
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少吃多運動會瘦嗎?
不健康的肥胖,就算運動,快速排汗流失的也隻是水分。
運動到底怎樣才正確,什麼時間運動,運動後多久吃東西,
吃甚麼東西,可以雕塑身材又可以減肥?
大家都知道運動要40分鐘以上才能燃燒脂肪,
KIMIKO老師教大家隻要20分鐘,就有了兩小時的效率!
[圖擷取自網路,如有疑問請私訊]
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