Q10　讓細胞更年輕

以前的女性隻注意到在皮膚上塗塗抹抹高貴的護膚產品，卻發現光是在表皮保養，無法留住皮膚底下流失的青春彈性，因此愈來愈重視「吃」進年輕美麗的重要性。



Ｑ10是這幾年熱門的抗老添加成份，但很多人還搞不懂它到底是什麼，人體每個細胞都含有Ｑ10，特別是在細胞中有「能量工廠」之稱的粒腺體，Ｑ10含量高達四到五成，因此Ｑ10也被稱為能量酵素，還有「維他命Ｑ」的稱號。



而維持生命最重要的心臟、肝、腎和胰臟等重要器髒中所含的Ｑ10最高，因為Ｑ10可以產生能量，提高細胞的活力，所以Ｑ10最早被醫學界利用，就是用在治療各種心臟病的修復，後來發現它具有加速人體修復、體力恢復的作用，因此也被用在運動員增加耐受度，以及治療慢性疲勞症候群，後來又發現它提高皮膚細胞活力及延緩老化的作用後，就變成保養的新寵兒了。


大自然中的動植物，如：菠菜、花椰菜、堅果、肉和魚類中，都有Q10的存在，人體可以自行合成，也可以從食物中獲得。然而隨著年紀的增加，身體合成Q10的量卻減少，並且Q10也會不斷的在身體進行呼吸作用時消耗，更有研究顯示缺乏Q10是加速老化的原因。所以在日常生活中，多注意攝取含Q10豐富的食物，或是選擇含Q10的營養補充品來保養我們的細胞，才能長保年輕及令人稱羨的膚質。


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