【職場制勝】返工不是人生的全部放假5大好處幫你走更長的路 | 扮工室 | 膠Hub

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【職場制勝】休息對工作有好處，這是每個打工仔都清楚知道的事，但不是每個人都會願意放下工作來休息一會兒。因為「休息」有時候會被視為是「偷懶」，但事實上放假是一件好事。
撰文： Vannaice | 圖片：photoAC、unsplash | 資料來源：entrepreneur
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放假休息為何是一件好事？
放假休息好處一，區別出忙碌和生產力高我們的社會非常重視「忙碌」，因為忙碌著就代表勤力、不偷懶。然而，忙碌不代表生產力高。
要知道自己在忙些什麼，而這些事情是否可以忽略掉、是否重要，花費大量時間來做不重要的事並不等同忙碌，倒不如爭取時間休息，「叉完電」後發揮的工作力更大。

圖片：photoAC

圖片：unsplash放假休息好處二，找聰明的解決方法你不需要非常努力，只需要找到一個聰明的解決方案就可，那你就可以大大縮減你的工作時間。
例如，三文治的發明就是精簡了工作。
三文治伯爵喜愛賭博，經常因而廢寢忘餐，其夫人為了方便丈夫在賭博時容易進食，把他的飯放在麵包片之間。

圖片：unsplash這樣他就可以在吃東西時繼續賭博，不需要使用刀叉，所以三明治就是這樣發明出來了。
精簡工作的同時可以激發起創造力。
如果你選擇更聰明地工作，而不是埋頭落幹，可能你得到的東西更多。

圖片：photoAC放假休息好處三，知道如何委派工作很多時候如果讓其他人替你完成工作，會被認為是懶惰。
但是如果你學懂如何聰明地委派工作予其他人，那你就可以花更少的時間來完成更多工作。
如果你能夠知道其他人的優點，並委派相應的工作，那可以在工作保持高水平的同時，為自己騰出時間。
所以有時候，允許其他人分擔一些自己的工作，最終會得到更好、更有效的工作效率，而又有休息的時間。

圖片：photoAC放假休息好處四，在睡覺時賺錢長時間工作是值得尊敬，但並非必要的。如果你想最大限度地減少工作並使將收入最大化，那你需要「被動收入流」。
這些被動收入的來源可以很廣，例如是兼職、租金收入，或是投資。
這些收入可以讓你在沒有積極工作的情況下賺錢，甚至可以幫助儲蓄，改變生活方式。

圖片：unsplash放假休息好處五，真正的生活擁有輕鬆愉快的生活，會令你更加快樂和充滿活力。
精神飽滿是工作中最重要的一環，如果客人喜歡你充滿活力的表現，會更願意與你合作。
這些只是花時間來休息的眾多原因中的一小部分，休息不代表偷懶，而是為了走更長的路！

圖片：photoAC睇埋【職場制勝】想成功要識運用返工前3個鐘 5件成功人士會在早上做的事【職場制勝】絕大部分打工仔，都是爭取睡覺的最後一分鐘，然後在辦公時間一分鐘前剛回到公司。但在一個為期五年的研究中，作者Tom Corley發現，其中近50%的成功人士，在工作日提前至少三小時起床。接下來，看看成功的人在如何利用他們的時間。
撰稿：Smart ED編輯部|圖片：unsplash | 資料來源：CNBC MAKE IT第一，他們會在早上做運動做運動其實是對身體、大腦和靈魂都有好處。
Oprah Winfery 每天早上會用一小時鍛煉身體，比如她會去跑步或做一些訓練。
而Arianna Huffington以冥想和瑜伽開始了她的一天。

圖片：unsplash或者你會覺得，一大早起床就做一個小時的運動很吃力。
但好消息是，你的早上做運動的時間不需要超過一個小時。
從2018年的研究發現，只需10分鐘就可以進行輕度鍛煉，已經可以顯著提高你全天的記憶力。

圖片：unsplash第二，花時間放鬆喬布斯在過去常常每天開始問自己，「如果今天是我人生的最後一天，我會對自己要做的事感到高興嗎？」
Tony Robbins每天會做一個10分鐘的冥想，他將其定義為「花時間調整你的思想和情感的行為」。
冥想、閱讀等都是幫助你放鬆心情的方法。

圖片：unsplash

圖片：unsplash第三，別忘了撥時間見你愛的人Richard Branson 以家庭時間為他早上時間的重心。
我們與人之間的關係是影響著我們生活的各個方面，花時間關心他們，是會影響你的成功。
一項長達75年由哈佛醫學院的研究發現，生活的成功更多地取決於溫暖的關係，而不是其他任何東西，包括智力。
一些簡單行為，可以讓你感到支持和鼓勵。所以良好的關係，除了是影響你的心理質素，更是左右你的成功。