中年瘦身不容易！袁詠儀「婚後幸福肥」胖出雙下巴　50歲「發奮鏟肉10kg」美回港姐時期：老公眼神變了❤

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說起香港演藝圈模範夫妻，不得不提到男星張智霖與老婆袁詠儀，婚後育有一子，今年初慶祝結婚21週年的他們，感情依舊幸福美滿，時不還會透過節目和社交平台大秀恩愛，讓人相當羨慕！然而太過「幸福肥」，港姐出身的袁詠儀身材一度失控走樣，連她自己都看不下去自嘲「胖到像豬頭」，沒想到近日出席活動的她竟展現凹凸有致的好身材，減肥成果讓網友驚呼：「太美了！」

圖/翻攝自 sohu、ETtoday

眾所週知，袁詠儀的美很有特點，是不經人工雕琢又很大氣的長相，再加上性格開朗、人緣不錯，在香港藝人中脫穎而出，嫁給張智霖後笑容更是幸福亮眼！不料婚後太過放飛自我，和老公一起嚐遍美食變胖，產後更是失控，稍微笑一下都擠出了厚厚雙下巴，連她自己看了都搖頭大嘆：「胖到像豬頭。」為了恢復顏值巔峰與健康考量，袁詠儀開始對自己進行嚴格管理。

圖/翻攝自今天頭條、360娛樂

袁詠儀2019年接拍《家和萬事驚》時，角色需要先增肥再剷肉，當時她用了2個月的時間就甩肉10公斤，毅力相當驚人，50歲的她透露減肥不像過去能快速達標，她坦言試過輕斷食減肥餐、減肥藥，不料卻出現越減越胖的現象，最後成功瘦下來，她在《妻子的浪漫旅行2》中透露，想瘦沒別的方法，就是「堅持運動」！

圖/翻攝自壹讀、網易

除了每天和張智霖去公園跑步外，袁詠儀還會揪張學友的妻子羅美薇一起健身，除了重量訓練外，處於50歲的年紀不能只靠高強度運動，小心會造成身體一些磨損，於是她也有做皮拉提斯，增強體能受益匪淺。更棒的是，每到週末或長假，她更會規劃和先生、小孩一起去戶外運動，像是滑雪、划船等等，既能瘦身還能增進全家感情，完美的一箭雙鵰！

圖/翻攝自袁詠儀靚靚微博

努力運動之餘，飲食也要跟著配合，袁詠儀曾在節目透露自己是靠營養師的減重菜單慢慢瘦下來的，比起節食餓肚子，吃對食物才能瘦的健康又漂亮，從張智霖的微博上來看，不僅有優質碳水化合物，像是五穀雜糧、地瓜等，也會攝取優質蛋白、油脂、肉類，仔細看還會發現，蔬菜的分量都會佔每一餐的2分之1，確保膳食纖維足夠，有飽足感卻不用吃到撐，最關鍵的是，袁詠儀為了減重改掉囫圇吞棗的習慣，「細嚼慢嚥」也成了瘦的要素之一。

圖/翻攝自張智霖微博、袁詠儀靚靚微博

這次出席活動袁詠儀大方展現好身材，一襲深V蕾絲高衩裙，微露酥胸和纖細長腿，身材好到逆天，一顰一笑宛如年輕時的靈氣再現，成功鏟肉10公斤的她曾表示：「瘦下來後老公看自己的眼神都不一樣了！」更分享老公因為她瘦了感到有壓力，也開始鞭策自己要更努力健身，夫妻倆一起求進步，不愧是大家眼中的模範夫妻！