女人常吃這些食物，讓你全身散發自然體香

:0:0

茉莉枸杞銀耳羹食材：銀耳10g、茉莉4g、冰糖60g、枸杞子適量 1)準備好銀耳、茉莉花、冰糖、枸杞子。2)銀耳、茉莉分別用冷水泡發。3)銀耳泡發後洗淨、撕小朵，倒入飯煲，加入冷水，煮開；再調至保溫檔燉煮40分鐘。4)加入冰糖。5)加入枸杞子。6)倒入茉莉花和浸泡過的花汁。7)燉好的銀耳羹盛入碗中，溫熱食用。

桂花小豆粥食材：紅小豆150g、紅糖適量、桂花適量、藕粉適量1)準備食材2)紅小豆洗淨提前泡好（最好泡上一夜）。3)泡好的紅小豆放入鍋中，加入清水。4)開大火煮至水沸。5)水沸後開小火燜煮。6)煮到豆子稍稍破皮。7)加入紅糖。8)加入桂花（可以加入糖桂花醬）。9)藕粉加入清水調勻。10)煮至紅糖溶化，用調好的藕粉勾芡。11)勾完芡汁，大火燒沸，紅豆粥變稠即可。12)香甜暖心的桂花小豆粥，很適合這個季節哦。

玫瑰茄茶食材：玫瑰茄3個、蜂蜜適量1)備好玫瑰茄，拍了4朵，用3朵就行了，多了太酸2)玫瑰茄放入杯中，衝入開水，可以看到花朵上的玫瑰紅色開水慢慢滲出3)蓋蓋燜5分鐘左右，顏色一點點變紅4)越來越紅啦5)泡好後的玫瑰紅色，很鮮豔吧6)因玫瑰茄泡的茶水是酸的，可以適當加點蜂蜜調整一下口味7)調好味的玫瑰茄茶，慢慢享用吧

玫瑰紅棗蜜茶食材：紅棗500g、玫瑰花10g、冰糖80g1)準備好紅棗、玫瑰花、冰糖。2)紅棗泡發、洗淨、去掉棗核。3)紅棗肉倒入沙煲，加入適量冷水，大火煮開，小火熬煮20分鐘。4)加入冰糖。5)用勺將棗肉壓碎，至水分漸少，棗泥濃稠。6)加入玫瑰花，熬至花瓣張開；晾涼，調入蜂蜜，裝入玻璃瓶儲存。

青蘋果玫瑰花茶食材：青蘋果1個、幹玫瑰花12朵、蘋果汁500ml、冰糖適量1)先來準備好基本材料：青蘋果乾玫瑰花以及蘋果汁。2)冰糖一塊。3)幹玫瑰清洗乾淨之後再用溫水浸泡至軟。4)將蘋果汁倒入奶鍋內大火煮沸。5)加入浸泡好的玫瑰花。6)青蘋果在需要用的時候再去皮去核切成塊，早切的話會因氧化而變色。7)將切好的青蘋果倒入鍋內。8)轉中火繼續煮沸數分鐘。9)加入冰糖。10)開大火煮至冰糖溶化即可熄火。

糖漬檸檬食材：檸檬3個、冰糖1000g1)新鮮的檸檬先用水沖洗乾淨2)把檸檬放到清水中，加入適量的鹽，在接着泡上半個小時3)密封瓶子洗淨晾乾4)冰糖備用5)30分鐘後把檸檬沖洗乾淨，用餐巾抹乾水分，切片裝入消毒好玻璃瓶子裡6)一層檸檬一層冰糖，為了汁水出的快些，可以拿個勺子在裏面搗搗，這樣半天冰糖和汁水就融合了7)放入冰箱冷藏，喝的時候拿出來，特別是早上喝的時候水溫在30到40之間，加點淡鹽，空腹喝，效果很好。