酒精毒副作用太傷身健身也於事無補

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據英國《每日郵報》3月1日報道，在一天的辛苦工作之後，許多人會去健身館運動放鬆肌肉，然後在吧台點上一杯酒。但是醫生警告，這些所謂身體健康的健身達人實際上都是酒鬼，只不過他們自己沒有意識到。

儘管在跑步機上鍛煉能夠甩掉卡路里，但是這也不能彌補因過度飲酒帶來的傷害。酒精的毒副作用在大腦、肝臟、胰腺和免疫系統會持續相當長的一段時間。英國公共健康組織此前就指出，如今越來越多的人死於與酒精相關的疾病，比如一些癌症和心臟病。數據顯示，去年死於腸癌和乳腺癌的人數明顯上升，並且超過1/4的人飲酒超標，這會嚴重危害身體健康。有猜測稱，如果人們經常鍛煉，每周去健身房運動4次，那麼身體就會保持一個平衡的狀態，飲酒帶來的影響就會減小。但事實卻並非如此。一項調查顯示，在被調查者中，有27%的酗酒者每周去健身房運動4次，而只有9%的酗酒者根本不運動。這些人認為常去健身運動能夠抵消酒精的危害，當然也可能是他們(對自己和調查)在自己的生活方式上說了謊。酒精含有極高的卡路里，所以通過健身鍛煉或者日常跑步有可能消耗掉飲酒帶來的卡路里。但不同於通過鍛煉彌補飲食過量，從長遠的角度看，酒精的毒副作用在人體內依然存在。實際上，現在有許多可以代替酒精的美味又健康的食物，你可以根據興趣隨意挑選。如果你喜歡運動後喝一杯，那就問問自己是否真的需要，是否真的享受飲酒，如果不是，那就試試無酒精飲品吧。