進入芒種節氣後！將是「脾胃最難受的15天」　千萬「少吃3類食物」尤其陽氣弱的人

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今日芒種。芒種節氣，又濕又熱，那種午後的高溫，沒有風的悶熱，潮濕之氣，還有雨後大太陽的蒸騰，讓人很難受，脾胃也正在經受重重考驗：

① 此時天氣，陽氣浮盛，脾胃空虛
夏至一陰生，芒種之後夏至之前，是陽氣最純粹最旺盛的時候，這時候天地之間的陽氣不斷向外發散，內在卻是清涼無比，這時候地下車庫、地窖、山洞、井水都是沁涼的。
人體也是一樣，我們的氣血在陽氣推動下往外走，大量陽氣浮在體表，是脾胃最虛弱的時候，就算平日脾胃比較好的人，芒種之後也會無病三分虛：胃口不好，沒勁，白天昏昏欲睡，晚上睡不好。
更別說，那些本來就容易肚子脹氣、消化不好、拉肚子、痰多、便便不正常的脾虛之人！

② 梅雨季：陰雨綿綿，內在脾虛濕盛
芒種後，潮濕多雨，南方進入「梅雨季「，陰雨綿綿，這樣的天氣對脾胃是非常不友好的。脾喜燥惡濕，脾運化不過來濕氣，反被困住，整個人的狀態會很差：
沒精神，食慾不佳、頭暈噁心、
舌苔厚膩，齒痕舌，大便粘馬桶、大便不成型
皮膚油膩膩，頭髮油、身體浮腫，腰腹部長肉肉
長痘長濕疹水泡，男生陰囊潮濕，女生白帶多
所以，芒種節氣要重點養護脾胃，脾胃好了，很多身體問題就沒有了！養護脾胃，有3類食物最好少吃，特別毀脾胃陽氣，最後一種可能你家也常吃！

一、夏天吃冷飲冰激凌，比其他季節更傷
天熱了，冷飲冰激凌下肚，透心涼，那叫一個爽！但只能爽一時，吃完胃疼、拉肚子、發燒、咳嗽、痛經的很多，因為夏天吃冰，比其他季節更傷！
剛才說了，夏天是外面熱，裡面冷，身體氣血在外，脾胃本就陽氣空虛。而冷飲冰淇淋0℃以下，需要消耗很多的陽氣把它捂暖，對胃腸道的刺激較大；而且冷飲冰激凌這些普遍比較甜膩，加重脾胃消化的負擔，釀生痰濕。
冰+甜，對脾胃可謂是「雪上加霜」，脾胃好的人，偶爾吃一次，可能感受不明顯；要是經常吃，慢慢消耗掉你的脾胃陽氣，脾胃的功能會越來越弱，就會胃口不好，肚子脹氣、大便不正常，腰腹部長肉肉，越來越胖......

中醫認為：形寒飲冷則傷肺。肺氣傷了，感冒、鼻炎、支氣管、皮膚濕疹等問題就要找上門來，平時怕冷怕風、脾胃虛弱、抵抗力差的人，一定要注意。如果你忍不住吃了冷飲冰激凌，舌苔白厚，記得煮點乾薑水來驅寒。

二、西瓜這麼吃，再好的脾胃也扛不住
西瓜，作為天然白虎湯，能清熱、生津、熱退、利小便。而且水分多，味道清甜，夏天吃最能解渴消暑，吃一塊真是甘露灑心的暢快！
可它有兩大致命缺點：性寒，易傷脾胃陽氣；水分多糖分高，生津也易生濕，要少吃，如果你體質虛寒，建議少吃西瓜：
1.面色黯淡、蒼白，四肢冰涼、怕冷；
2.身體乏力、容易疲憊、氣虛氣短、頭暈眼花、犯困；
3.虛胖、愛長肉，不愛運動、容易水腫、出虛汗；
4.舌淡苔白，小便清長，大便溏稀，容易拉肚子。

冰鎮西瓜、隔夜西瓜，再好的脾胃也扛不住
西瓜最好不要冰鎮以後吃；冰西瓜吃下肚，脾胃陽氣早就傷了，寒濕又進一步妨礙脾胃運化！
隔夜西瓜更不能吃，你是不是也這樣：買一個西瓜，分兩半，一半今天吃，另一半放冰箱里明天吃，每年都有人因吃隔夜西瓜進醫院的。
西瓜經過長時間的冰鎮，寒濕更重；加上西瓜高糖水分多，切開長時間放置，會滋生大量細菌，容易變質，而且冰箱本身也有很多病菌，有些在低溫下反而繁殖更快。

吃完西瓜喝點薑棗茶，散掉脾胃的寒濕，補養脾胃陽氣，減少寒涼對脾胃的傷害。
用三五片薑，加5個大棗，煮一碗薑棗茶，慢慢飲，中醫認為辛甘化陽，生薑+大棗是絕配，生薑味道辛辣，暖脾胃；大棗味道甘甜，補脾胃；生薑是發散，大棗是守；生薑是陽，大棗是陰，一陰一陽謂之道，對身體極好。

三、消暑降火的綠豆湯，不是人人都能喝的！
小時候夏天，媽媽會經常熬一鍋綠豆湯，放涼後當水喝，特別消暑降火！綠豆性味甘涼，入心經、肝經、胃經，很擅長清心火、肝火、胃火。
夏天熱毒實火比較嚴重，舌頭很紅、小便黃熱、大便乾結、嗓子熱疼，眼睛紅腫、心煩睡不好的時候，把綠豆煮20分鐘，喝綠豆湯下火很快！注意熬的時間不要太久，會減弱清熱消暑的效果。

但不建議天天喝，更不能冰鎮了喝！小時候我們家裡大多沒有空調、冰箱，那時候是真的能熱中暑，但現在我們有空調、電扇，沒有那麼熱；
加上今年小滿之後進入五運六氣的三之氣，寒水司天，反而夏行冬令，寒濕比較重，不適合天天喝綠豆湯，特別是脾胃虛寒的人。