一步驟自製「極簡養生飲」：這樣喝，輕鬆擊退「肥胖」、過敏、消化不良，還能強化「肝臟」機能！

每天喝一杯溫暖的蜂蜜水不必花費很多時間，但是對我們的身體有很多幫助。它富含營養，可以給身體帶來更多的能量並提升免疫系統。根據國外網站《steptohealth》的報導，以下將告訴您不能不喝溫蜂蜜水的五個理由。 1.幫助減肥蜂蜜可作為糖的替代品。它富含氨基酸、維生素和礦物質。毫無疑問，食用蜂蜜可補充營養，並幫助減少攝取導致肥胖的多餘熱量。用一杯溫暖的蜂蜜水開始新的一天可大幅提升瘦身速度，因為它能改善消化系統、防止便祕，還能讓身體充滿活力。如果想以健康的方式減肥，加入一些肉桂會更好。 2.改善消化強烈建議在早餐後1.5~2小時來杯溫暖的蜂蜜水。因為這時的消化液更容易吸收蜂蜜含有的營養和酵素。溫水能幫助身體排出廢物，讓腸道和胃更乾淨，自然就能更有效地吸收營養。此外，蜂蜜也是一種天然的抗生素，可幫助身體對抗那些導致感染的細菌。 3.提升免疫系統蜂蜜中的維生素、礦物質和氨基酸可增加身體的防禦能力，幫助打擊環境中的病原體。甚至還能降低壓力和皮質醇水平。 4.減少過敏蜂蜜無法完全消除過敏，但它能幫助減少咳嗽、喉嚨乾、哮喘和情緒不穩等症狀。 5.幫助排毒現今排毒風氣相當盛行，或許您看過很多不同的排毒配方，但是其他排毒水都不像蜂蜜水那麼容易製作和有效。建議可加入一些檸檬汁，這有助於強化肝功能，還能更有效地清潔身體。而且檸檬、蜂蜜和溫水的組合也有助於排尿和增進尿道健康。     溫蜂蜜水的禁忌不建議3歲以下的兒童飲用不建議用蜂蜜水取代正餐切勿在水沸騰時將蜂蜜加入水中，以免改變蜂蜜的化學成分建議購買有機野生純蜂蜜  封面圖片出處：wikihowVia  http://steptohealth.com/warm-honey-water-5-reasons/


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