森氣氣1小時=熬夜6小時！　研究證實：會變胖又皮膚差

很多人說「生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己」，這句話一點也沒錯。心理學家研究發現，生悶氣1小時，消耗的體力、精神相當於加班熬夜6小時。這不僅會導致身體免疫力下降，還會造成體重飆升、皮膚變差，真的很可怕。
▼熬夜帶來的後果，我們都知道。睡不夠的時候各種健康問題都會找上身，甚至可能出現神經失調問題。長期熬夜，會變得失眠、易怒和健忘，狀態越來越差。

▼夜晚11點到凌晨2點是美容覺時間，肝膽也會趁機好好休息。如果這段時間沒有睡，肝膽也無法得到充足的休眠，久而久之皮膚會變得粗糙。

生氣一小時，相當於熬夜一整晚，是不是很可怕？學會給自己紓壓，遇到不開心的事先冷靜下來想想解決方法，不要被情緒左右。如果每天都覺得超累，最好反思一下，自己是不是太愛生氣了？
boMb01 撰寫報導，資料來源：網路


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