糖尿病高居國人十死因之一,也是常見的慢性疾病,有別於現代人外食不忌口,為了控制血糖,患者在飲食上都會特別注意,仍飽受血糖波動之苦。近日有醫師分享好物,只要在飯前或飯後喝上一杯,就能輔助控制糖尿病,簡直就是一大福音!
![]()
圖/翻攝自 TVBS
根據《TVBS》報導,家醫科醫師李思賢透過粉專「思思醫師,陪你健康的好朋友」分享資訊,指出蘋果酸最早是從蘋果中萃取出來,也能從其他水果中萃取出來,像是葡萄、山楂等水果,但吃下許多水果又會攝取過多的果糖,建議蘋果酸可以從蘋果醋或保健食品中攝取,最好入口、不會嗆喉的比例,是1匙醋搭配20匙的水。
![]()
圖/翻攝自 ETtoday
而蘋果酸有什麼好處呢?醫生進一步說明,這種酸味的物質擁有許多對身體的好處,若是用在皮膚,就成了天然的去角質劑,被廣泛運用在保養品中,有益於改善皺紋細紋及毛孔的狀態,但他不建議將蘋果醋塗抹於皮膚上,可能會對皮膚太過刺激!
![]()
圖/翻攝自 華視新聞網
以體內保養來看,蘋果酸可以調節「血糖」及「胰島素」水平,建議在飯前或是飯後喝上一杯蘋果醋,可以有效輔助糖尿病並控制肥胖!不僅如此,蘋果酸還可以鹼化尿液,提高尿液的PH值便不容易形成腎結石,也能有助於軟化膽結石、緩解膽囊疼痛。
![]()
圖/翻攝自 聯合報
其他好處也一一曝光,喝蘋果醋對口腔疾病有幫助,不僅能改善口臭,有病人更分享神奇效果,長年沒辦法癒合的嘴破,竟然順利被改善了!由於平均超過40歲胃酸會開始分泌減少,醋飲可以補充胃酸,一起作為腸胃道的守門員,建議隨餐飲用、不要直接喝,以免傷到食道及牙齒,若是能將醋當成調味料融入料理,也是不錯的選擇。
![]()
圖/翻攝自 思思醫師,陪你健康的好朋友
沒想到喝蘋果醋有這麼多好處,但要注意的是,腸胃功能敏感或是低血壓患者,在食用醋飲時建議先問過醫師較保險喔!
文章參考:《TVBS》、《中時新聞網》
[圖擷取自網路,如有疑問請私訊]